Jerawat adalah masalah kulit yang kerap terjadi. Beberapa makanan pengeluaran macau perlu kamu konsumsi saat mengalami jerawat. Umumnya, jerawat akan hilang tanpa pengobatan. Namun, ketika beberapa jerawat mulai hilang, maka ada risiko untuk kembali muncul lagi. Makanan sebenarnya tidak menyebabkan atau mencegah jerawat. Hanya saja, beberapa makanan bisa memperburuk jerawat. Meski begitu, ada juga makanan yang bisa membantu kulit tetap sehat.
Jeruk
Jeruk sudah dikenal karena kaya vitamin C yang merupakan antioksidan kuat dan sangat membantu mengurangi jerawat. Selain itu, jeruk juga bisa membantu mencegah timbulnya bekas jerawat.
Pisang
Kulit pisang mengandung vitamin, mineral dan asam lemak esensial yang membantu menyebuhkan kulit dan meningkatkan kesehatannya. Mengoleskan kulit pisang pada kulit Anda diklaim ampuh menghilangkan jerawat.
Alpukat
Buah alpukat mengandung omega 3, antimikroba, dan vitamin c yang dapat mengurangi timbulnya jerawat. Selain itu, buah alpukat mengandung sterolin yang mampu menghaluskan dan melembapkan kulit wajah. Alpukat memiliki kandungan vitamin A, B, C, dan E yang dapat melindungi dan memperbaiki sel kulit sehingga dapat mencegah adanya peradangan yang terjadi karena jerawat.
Stroberi
Terkenal kaya akan vitamin C, stoberi menjadi salah satu pilihan terbaik untuk kamu konsumsi saat kulit sedang berjerawat. Vitamin C dapat merangsang produksi kolagen yang berperan memperlambat penuaan dan melindungi kulit dari jahatnya sinar UV. Selain itu, stroberi juga tinggi antioksidan. Dapat mencegah pori-pori dari masalah kulit seperti komedo dan jerawat.
Tomat
Tomat menjadi sumber antioksidan kuat seperti vitamin C, vitamin E dan beta-karoten yang membantu melindungi dan menyembuhkan kulit dari jerawat. Sifat asam tomat juga menjadikan tomat menjadi salah satu obat alami terbaik untuk jerawat.
Cherry
Antioksidan pada buah cherry membantu kulit menjadi lebih kebal pada berbagai jenis polutan sehingga tidak mudah berjerawat. Kandungan vitamin A dan C dalam buah cherry bersifat sebagai anti bakteri yang melawan semua penyebab jerawat dan mengurangi iritasi serta bekas jerawat.
