Jadi, dengan kecepatan 4,8 km/jam dibutuhkan sekitar 100 menit berjalan kaki sekitar 10.000 langkah (sekitar 5 mil atau 8 km), akan membakar sekitar 400 kalori. Satu hal penting untuk diingat, jangan hanya mengandalkan kalkulator belance ini, karena Anda bisa melebih-lebihkan atau meremehkan kalori yang Anda konsumsi atau bakar.

Banyak orang saat ini menggunakan aplikasi atau jam tangan pintar untuk menghitung langkah dan pembakaran kalori 1688 indonesia mereka, tetapi Hirai menyarankan Anda memeriksa ulang angka-angka tersebut dengan persamaan yang dia sebutkan untuk mendapatkan gambaran yang lebih akurat.